sexta-feira, 28 de novembro de 2014

Descobri o FitnessBlender

Quem me conhece, sabe que os últimos anos causaram alguns estragos em mim e isso incluiu a minha figura. Engordei dez quilos em menos de quatro anos. Até podia ter sido ao longo de dez anos, não quero estes dez quilos a mais!
Chegou a hora de voltar a cuidar de mim e, em conversa sobre o tema "perda de peso", uma amiga falou-me do FitnessBlender.

Gostei muito, tenho treinado apoiada nos exercícios deles e recomendo, porque:


1. Simpatizei com eles. Não me perguntem porquê, mas para mim é importante. Tão importante que sei que se não tivesse simpatizado, tinha mais uma razão legítima para quando a preguiça bate...


2. Parecem duas pessoas normais que vêem o exercício físico como parte de um estilo de vida saudável e têm uma perspetiva muito realista sobre isto de perder peso, exercício e obsessão com o corpo.


3. Têm montes de vídeos, desde aquecimentos, sessões de curta duração e forte intensidade, exercícios de pilates... é escolher!


4. Motivam, respeitando o ritmo e a condição de quem está do lado de cá, ou seja, não nos sentimos uns falhados só porque já estamos de boca aberta e com a língua de fora e o aquecimento ainda vai a meio! Eles também suam e se cansam nos vídeos.


5. Quanto às escolhas alimentares deste simpático casal: "é simples, não comemos nada processado!", dizem, enquanto exibem uma mesa cheia de frutas, legumes, leguminosas... Tudo coisinhas do bem! :)


6. Basta equipar, arranjar espaço na sala, ligar o computador à TV e escolher o workout para o dia! (se tiverem uma maravilha tecnológica chamada SmartTV, podem abrir directamente o YouTube na televisão, tornando tudo ainda mais prático e com menos hipóteses de fuga).


7. Esclarecem muitas questões importantes, não gravam apenas exercícios. Gosto especialmente destes dois vídeos: o primeiro sobre a celulite e o segundo, sobre como perder a nossa tão odiada belly fat. No vídeo sobre a celulite fazem uma analogia entre o sedentarismo e a preparação física dos lutadores de sumo... Faz pensar!


Espero que gostem e que vos motive e ajude, tal como está a acontecer comigo! :)

Ana.


sábado, 8 de novembro de 2014

Fui ali tratar dos meus Sonhos, volto já!

Deixei o blogue ao abandono nas últimas semanas. A vida fora da rede tem exigido um pouco mais de mim e não sobra tempo para o Not for the Cool!  Mas esta azáfama tem acontecido pelas melhores razões! :) 
Vários projectos, familiares e pessoais, estão em curso. Decidi agarrar o que realmente faz sentido para a minha vida e estou a concretizar alguns dos meus sonhos, pois simplesmente já não era possível continuar a viver alheada deles. Cheguei a um ponto de desequilíbrio na minha vida, tinha as prioridades todas trocadas, o meu corpo e a minha mente aguentaram como puderam até aqui, mas começaram a acusar o desgaste... Comecei a abrir novos caminhos, de encontro aos meus verdadeiros objectivos. Não tenho parado. Sinto que estou no caminho certo, aquele que faz sentido para mim. Os nossos objectivos não se atingem a olhar para bonitas frases motivacionais no Pinterest! Mas algumas delas fazem pensar, ficam a trabalhar na cabeça e encorajam na hora de continuar em frente.

Espero daqui a uns tempos poder dedicar mais tempo ao NFTC. Há muita coisa que quero fazer por aqui, no meu regresso. Até lá, continuarei no meu novo itinerário! ;)

Ana.