Quem me conhece, sabe que os últimos anos causaram alguns estragos em mim e isso incluiu a minha figura. Engordei dez quilos em menos de quatro anos. Até podia ter sido ao longo de dez anos, não quero estes dez quilos a mais!
Chegou a hora de voltar a cuidar de mim e, em conversa sobre o tema "perda de peso", uma amiga falou-me do FitnessBlender.
Gostei muito, tenho treinado apoiada nos exercícios deles e recomendo, porque:
1. Simpatizei com eles. Não me perguntem porquê, mas para mim é importante. Tão importante que sei que se não tivesse simpatizado, tinha mais uma razão legítima para quando a preguiça bate...
2. Parecem duas pessoas normais que vêem o exercício físico como parte de um estilo de vida saudável e têm uma perspetiva muito realista sobre isto de perder peso, exercício e obsessão com o corpo.
3. Têm montes de vídeos, desde aquecimentos, sessões de curta duração e forte intensidade, exercícios de pilates... é escolher!
4. Motivam, respeitando o ritmo e a condição de quem está do lado de cá, ou seja, não nos sentimos uns falhados só porque já estamos de boca aberta e com a língua de fora e o aquecimento ainda vai a meio! Eles também suam e se cansam nos vídeos.
5. Quanto às escolhas alimentares deste simpático casal: "é simples, não comemos nada processado!", dizem, enquanto exibem uma mesa cheia de frutas, legumes, leguminosas... Tudo coisinhas do bem! :)
6. Basta equipar, arranjar espaço na sala, ligar o computador à TV e escolher o workout para o dia! (se tiverem uma maravilha tecnológica chamada SmartTV, podem abrir directamente o YouTube na televisão, tornando tudo ainda mais prático e com menos hipóteses de fuga).
7. Esclarecem muitas questões importantes, não gravam apenas exercícios. Gosto especialmente destes dois vídeos: o primeiro sobre a celulite e o segundo, sobre como perder a nossa tão odiada belly fat. No vídeo sobre a celulite fazem uma analogia entre o sedentarismo e a preparação física dos lutadores de sumo... Faz pensar!
Espero que gostem e que vos motive e ajude, tal como está a acontecer comigo! :)
Ana.
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